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ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
今よりちょっと安心をプラス。
そんな朝のはじめ方も好き。
ていねいな呼吸。
吐き切ることが最初は大変かもしれないけど
くり返しているうちに頭の中の忙しいおしゃべりが
ひとつ、またひとつと手放していけるはず👋
カラダを動かすそのひとつ手前で
まいにち味方してくれてる呼吸に目を向けるひとときを♡
台風に備えて過ごされる地域の方
どうかどうか無理のない行動をとって下さいね。
☁️の福岡からお届けでした♪
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明日の新月はしし座で迎えます🦁
お申し込みは今夜までです🌛
こちらより 単発受講を選んでくださいね
↓↓
https://yukavcplts.hp.peraichi.com/pilates
ピラティスでととのえて
ジャーナリングで本音を引き出す。
わたしにしかできない生き方を見つけて
キラキラしながら生きる女性を増やす時間です🤍
むずかしいことは、なにもないので
ワクワクしながらご参加くださいね。
明日お会いしましょう♪
#ピラティス #ピラストレッチ #新月ワーク #動く瞑想 #書く瞑想 #朝活 #呼吸 #クレンジングブレス
2023年8月14日
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