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#269 「筋トレの習慣化」に最高の方法を見つけた話💡
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2023年8月25日
コメント（19）
キタちゃん
Chageさんのスタエフ聞くたびに思い出すっていうのも面白いキッカケですよね🤔
やっぱり報告するっていうのが継続の秘訣なんですかね🙄
2023年8月26日
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Chikara💫Charge
一人だけでやると甘くなってやらない日もでちゃうけど、報告自体も楽しめる設計にすれば、継続したくなっちゃう(報告したくて、筋トレしちゃう)、、、のかも？？🧐
2023年8月26日
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キャンディ🎀ゆる英会話＆yoga✨
Chikaraさん✨
継続されている！すごいですー✨
わたしもChageさんの配信聞いたのに、始められていませんでしたー😆
これを機に始めます！
腕立て伏せ、できないので😂ハンディ付きでお願いしまーす！
今、無事1回目、完了いたしましたっ🫡
2023年8月26日
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Chikara💫Charge
キャンディさーん！ナイス筋トレ1回目！🎊✨ぜひみんなでスタエフ活用して健康習慣つけていきましょー！😁💪✨
2023年8月26日
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あしな
え！すごいいい方法！ぼくはバーピーの回数打ち込むかな😊🫣
2023年8月26日
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Chikara💫Charge
ぜひぜひ！スタエフは絶対毎日聞くから、習慣化に最適の法則です！この10日間、途切れずできてるので、絶対にオススメです😁💪✨
2023年8月26日
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miyakenne（ﾐﾔｹﾝ）🌋イラスト講師✍️
chage=筋肉！
という条件反射を植え付けるんですね✨なるほど、パワー！💪
2023年8月26日
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Chikara💫Charge
そうです！chage＝筋肉で習慣化できる法則です！みやけんさんもぜひ！💪✨
2023年8月26日
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miyakenne（ﾐﾔｹﾝ）🌋イラスト講師✍️
chage&チカラ=筋肉ッ！に修正しておきます💪
2023年8月26日
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お茶話のきむしょ
たしかに！！
2023年8月25日
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Chikara💫Charge
kimshoさんもぜひ一緒にムキムキいかがですか？😁💪✨
2023年8月25日
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ぎん
Chikaraさん！！素晴らしい提案👏✨
それだったら僕も続けられそうや！！
レッツChageさんのコメント欄🏋️✨
2023年8月25日
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Chikara💫Charge
さっきボクは「10回💪」をchageさんコメント入れてきたところです！ギンさんもぜひぜひ一緒にやりましょ！！💪✨
2023年8月25日
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ワカ (若山 倫)
乗った乗った〜‼️
良い方法ですね！
腹筋のトレーニングしたいなーと思いつつやってなかったんですが、Chikaさんのこの放送が決定打になりました🏋️
2023年8月25日
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Chikara💫Charge
ボクは今日「10回💪」をchageさんコメント入れてきたところです！ぜひワカさんも一緒にやりましょー！！
2023年8月25日
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ハラペー（harapei）
1日1回ずつ増やすのいいですね👀！わたしもやろうかな🧐
2023年8月25日
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Chikara💫Charge
ぜひぜひ！1回ずつ増やすのは、本当に負担が少ないから、あとはChageさんのスタエフに回数を毎日コメントすれば、習慣化完璧です！ハラペーさんも一緒にムキムキになりましょー！😁💪💪💪✨
2023年8月25日
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Chage@ベストボディ岐阜4月26日
勝手に募集してる🤣🤣🤣🤣🤣
最高すね！😉👍️✨
皆一緒に腕立て伏せやりましょう！僕のコメント欄でお待ちしております！
これけどホントに良いですね！
Chikaraさんがはじめてから今日まで一回もスタエフ休んでないですよ！すごい相乗効果です！
winwinwinです！
一緒に超合金の身体を手に入れましょう💪🍚
あ、ちなみに今日はライブしたのでいつもとサムネが違いますので気をつけてやってください！💪✨✨
2023年8月25日
いいね 1
Chikara💫Charge
はい！先ほど、迷ってきました！🤣🤣🤣でもちゃんとたどり着けて「10回目」をできました！着実に腕立て習慣化が進んでいます！Chageさんのスタエフ連続配信にも繋がってまさにWinwinですね！仲間が増えてもう一人のWinが埋まるとまた楽しいですねー！💪💪💪✨
2023年8月25日
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