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朝活のためにカーテンを開けて寝る
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朝早く起きるための工夫として 朝日とともに起きるためにカーテンを開けて寝ることをおすすめします
その他にも 昼間 しっかり体を動かすことや
夜はブルーライトを見ないことも
朝早く起きるためのコツです。
是非やってみてください
#ワーママ
#毎日配信
2023年9月4日
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