月火水木金土日…漢字からインスピレーションを受けて、リカバリーのために取り入れているルーティンがあります。ルーティンそのものが絶対的に何かを変えるようなことではなくても、日頃の自分メンテナンスのような感覚でやることが、グラウディングやセンタリングに繋がっていく。
そんなお話です☺︎
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