No37「シニアの充実感」ラジオ放送局「7.5Kg体重を健康的に、2ヶ月で減」

いつも、学び大き配信ありがとうございます。 私は、健康的に太りたいです。 筋トレが一番なんでしょうが、食事療法あれば教えて下さい。 高齢になると、食べ過ぎも良くないですよね。