筋肉は確実に人生を良い方向に導いてくれるらしいので、筋トレを始めてみた。

その本、私も読みました！主人が買ってて😆 筋トレで全部解決する、というなかなか斬新な考え。でも確かに、マイナスな考えも筋トレに集中すると、忘れられる気がする😆 ブログ書くのも、出かけるのも体力がいりますよね❗️ 私もヨガと筋トレ組み合わせてやってます✨お互い頑張りましょう😃

優音さん、コメントありがとうございます！同じ本、読まれてたんですね😆 確かに書いてあることはめちゃ斬新ですが、一度信じてやってみようと思います(笑) 優音さんも、ヨガ＆筋トレやられてるんですね⤴️私もブログのためにもがんばってみようと思います😄

おはようございます😊 筋トレもいいと思いますが、簡単に出来るラジオ体操もおすすめです✨ 産後うつの治療中、身体を動かす第1歩でラジオ体操を毎日することから始めました。 なゆたさんに合った方法で、身体を動かしてください😊

あやさん、コメントありがとうございます！あやさんは、ラジオ体操で体を動かすことをされてるんでね✨ 準備運動なしで筋トレをしたらケガの原因にもなりそうなので、ラジオ体操と筋トレを組み合わせながらやってみようかなと思います😄

かおさんの1,000回放送からスポンサーコールが変わるんですね！楽しみです☺️ 私は筋肉がぜんぜんなくて…健康に歳を重ねるためには筋肉つけなきゃ！と思い、まずはゆる〜くヨガを始めて習慣になってきました。なので、来年から筋トレに挑戦していきたいと思ってます！

あづさん、コメントありがとうございます！はい、1000回記念用のスポンサーコールに変える予定です😆 健康に歳を重ねるためには、筋肉とても大事ですよね⤴️あと、ヨガもとても体に良さそう✨一緒に筋肉をつけて、どんどん健康になりましょうね💪