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9月24日(日)中卒たえこ先生の🏫くるラジ学園 おはようライブ#1555
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#涼しい
#昨日は夕方からウオーキング
#昨日はパソコン仕事頑張った
#夕方まで400歩
#夕方から7428歩
#汗かきにくい季節
#良い汗かきたい
#朝からストレッチ
#ワンダーコア
#やらないといけないこと
#ビール呑むために歩く
#トイレトレーニング
#なんの為に歩くのか！
#運動不足で体調悪くなる
#巡り
#滞る
#睡眠大切
#今日は何の日
#世界ゴリラの日
#ゴリラじ〜っと見とける
#血の巡り
#気の巡り
#水の巡り
#メンタル
#メンタルが不調な時
#寝る
#良い睡眠
#できれば8時間を確保
#朝起きてすぐに日光を浴びる
#自然を感じる
#山、川、海
#リラックス
#焚き火効果
#火のゆらめき
#動物とのふれあい
#原因について考え込まない
#具体的な行動指針
#小さい目標を立てることが大切
#落ち込んでる自分を責めない
#メンタルは波打つもの
#人間関係のストレス
#喋るゴリラ
#日常的なケアは自分で
#いい汗
#癒やしを自分で探す
#話し方が好きじゃない人
#声のトーン
#違和感を感じる
#目で見るものも大切
#耳から入る音も大切
#話し方の相性
#嫌な話し方
#嫌み
#ネチネチ話
#声の周波数
#ラジオのアーカイブ
#キーワード入れ
#反省しながら
#まだまだトレーニング
#歩くっていいね
#歩いただけで良いことした感
#そこにビールがあるからさ
#巡らせて巡らせて
#血と気と水
#今日も安心安全な一日を
2023年9月23日
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