オメガ3脂肪酸で頭痛をラクにする

お魚全般やアーモンドなども良いのですね。 私は青魚もナッツ類も好きなので頭痛があまり起こらないのかも知れませんね😊✨ラッキー❗️😄

ケイコ　さん 普段のお食事の効果かもしれませんね🎵

結局色んな栄養素が不足してると頭痛になるかもってことなんですかね？🙄

キタちゃん 正解は１つではないってとこですかね😅 そして栄養バッチリでも睡眠不足なだけで頭痛になったりします😱

たかださん、こんにちは☀️オメガ3、ずっと気になっていました。個人差があるんですね…間食でナッツを食べてますが、これからも適量を食べ続けようと思いました🥰

れお　さん オメガ3に限らず、個人差が大きいのが栄養学の難しいところなんですよね😅 ぜひこれからもナッツも含め工夫してみて下さい

以前から気になっているオメガ3脂肪酸、頭痛だけでなく全ての消炎作用があるのですね。 青魚🐟に多く含まれるのは知っていたものの、アレルギーな上に魚料理が普段より少ないので、サプリでの摂取しようかずーーーっと考えてました。ただ、結構お値段するので、良くデューティフリーで見かける時に躊躇してしまい💦買い損ねてしまいます。 でも健康には代えられないなら、お話を聴きながら、これはやはり買いかなと、思った次第です。

桃　さん オメガ3の効果は、最近いろいろな研究が進んでいて、ようやく効果効能が解ってきたレベルなんです。 サプリは確かに高いですよね😅 魚に限らず色々な食品にも含まれていますし、食べものだけでなく身体によい油。 こんな工夫でも同じような効果が期待できるので、魚やサプリ以外で工夫してみてください😃