食事だけで解決しない頭痛の対策

確かに睡眠不足は気をつけなきゃですね😅 頭痛はまだないですが、睡眠不足気味なので気をつけたいと思いました🫡

キタちゃん 睡眠不足は、頭痛に限らず不調全般に関係してくるのでケアしたいですね😀

頭痛よくあるので、睡眠も気をつけて行きたいと思います😊

コモフ　さん 頭痛に悩んでいる女性は多いので、参考になれば嬉しいです🎵

確かに睡眠が不足すると頭痛が起きやすいです😵💦

なおちゃん先生 身体の仕組みとして間違いない事実ですからね😅

頭痛があるとしたら睡眠が足りていない時です💦 よく眠れる日があるといつもより長く寝てしまって次の日眠れない、を繰り返しがちです。 睡眠のコントロールがとても難しいです😓

かめっぽ　さん 睡眠のコントロールって難しいですよね。 複合的な要因があり複雑なので、ちょうど今メルマガで睡眠の仕組みえおシリーズでお話しているところです😃

高田先生おはようございます♪ 睡眠😴がやっぱり1番なのですね✨ 今月は健康に意識した月にしたいのでまず睡眠気をつけます！ありがとうございます😊

なちゅま　さん 1番の要因かどうか？については、個人差があるのですが。 その傾向が強い方が多いのは事実ですね。 健康意識の月すばらしいです🎵