#日本文化 #身体操作#一本歯下駄#ipponblade
【スクワットより効果的!和式トイレ動作術】
いま、その日本人である私達が
和式トイレが使えなくなっているって知っていますか?
立っているところから
しゃがんで用を足すのが辛いんです。
"立つ・しゃがむ・骨盤を動かす"
スクワットを一生懸命やらなくても
和式トイレ方式で内臓から動いていけば
骨盤底筋もしっかり鍛えることができます!!
屈曲(縮む)が得意な構造をしている日本人
なんだか、潜在的な底力を使えなくなっていくのがもったいない、、、。
あなたも、公共施設ではぜひ和式トイレへGO♡
その時、一本歯下駄だとさらにスリル満点で
トイレの中が、ちょいアクティビティです😂
ippon bladeユーザーさん、やってみたら教えてくださいね😆
● 【日本文化と体】スクワットの運動より効果的!日本らの和式トイレ
https://youtube.com/shorts/1tR-PCLLuAg?si=CxHC3WFYE6v1ReHa
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