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【瞑想】寝たままできる瞑想1『優しい気持ちで眠る夜』

Mariko Yoga にったまりこの瞑想誘導です。レッスン一覧☟ https://lit.link/NittaMariko?fbclid=PAAaZtSsnD5j8P7Z7B2jTFKjmtJbuyWeG9unQsX_0FopuECX8280qr8RImUSQ_aem_AZMvMYlc8HyG8LlKCAARnSsYdXAKl-acfWy4xJUU8F6Rp17viEAgQ2jY_2AzQwyjByk 皆さん、夜眠れていますか？熟睡、できていますか😊 心配事が多くて寝付けない夜、明日が楽しみすぎて寝付けない夜。心を落ち着けてくれるのが【ヨガ】と【瞑想】です。布団に寝っ転がりながらできる瞑想を録音しました。少しだけ、寝ながら出来るヨガの誘導も入れています。優しい気持ちで眠れた次の日は何か素敵な事が起きるかも💐 毎日頑張っているあなたが、明日もまた元気に頑張れますように✨ #瞑想 #マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #寝る前に聴きたい #誘導瞑想 #睡眠 #睡眠導入 #marikoyoga #岩手 #遠野 #遠野市 #ヨガ #ヒーリング #

2023年10月17日

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