声がくれるマインドの高め方♡15分のピラストレッチ

ゆかさんありがとうございます♡緊張気味の月曜朝、声が胸のとこで震えて、「そのままで大丈夫」とゆかさんのピラストレッチで心が繋がりました😆東京レッスンのご様子インスタ楽しみにしています❤️

おはようございます🦋✨ありがとうございました✨ 今朝は夫が早出だったので遅めのピラストレッチです😌🌿✨ ふくらはぎストレッチはフォームローラーで毎日しているのですが自分の足だとまた違った感覚になりました🤭

おはようございます💦今朝投稿がうまく載らなかったみたいで、2度目の投稿です。 じわじわ汗もかけました。ありがとうございます。ふくらはぎもいい感じでほぐれました。土曜日結構歩いたので昨日はなんとなく足に違和感があったので、ナイスな動きでした！！後ほど楽しみにしています！

おはようございます☺️ 配信ありがとうございました😊✨ レッスン、いつか参加したいです。 素敵な時間を❣️

ぜひぜひ♡私もお会いできること楽しみにしています♪いつか、必ず🥰

おはようございます。配信ありがとうございます。 呼吸でハミング🎵自分の発した声に何故か驚いた朝でした。 お待ちしております🗼

ありますよね。私もあれ？こんな声？と驚く日もあります🗣️💓声でも調子がわかる。おもしろいですよね。そんな話もしますね♡東京で🗼

おはようございます😊 気持ちよくスッキリしましたー！ 東京でお待ちしてまーす❣️

良かったぁ〜🥰今日のフライトはやたら揺れる✈️何気にビビってます🤭 のちほどーーー！！！！

おはようございます〜 ふくらはぎ痛すぎた しかも左足の方がめちゃめちゃ痛かった〜 この左右差はなんなんだろう⁉️ 東京遠征楽しんでくださーい🩷

がんばりやさんの左足だったのですね😊 私も左右差感じました〜　ゆるめねば。

おはようございます✨ 収録配信ありがとうございました❣️ 元気なお声に、心も体もパワーを頂けました💪 朝イチのプランクで更にスイッチ入りました🔥 東京出張、楽しんで来てくださいね😊

受け取ってくれてありがとうございます🤍私もともっちのコメントからパワーもらってます😊

おはようございます！ お忙しい中、収録ありがとうございます！ 何だか新鮮ですね😊 今朝も、スッキリ体が目覚めて、いい一日になりそうです✌️ ゆかさんにとっても、いい一日となりますように！ 行ってらっしゃ〜い👋

すっきり目覚めた♡最高のお言葉ありがとうございます🥰良い1日にしましょうね！ 行ってきます！

おはようございます☀ありがとうございました!気をつけて上京されてください～❤

毎日ありがとうございます😊無事保安検査場通過！行ってきまーす✈️

おはようございます。配信ありがとうございます🧘 ゆかさんの声の張りが違うぞ⁉︎と思ったら、レッスン後だったのですね。効果テキメンです✨ 東京、いってらっしゃい！✈️

張りが違いましたよね😘今日もわくわくのスタートになっていますように！