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#024【読書週間】寝る前に小説を読むと睡眠の質が高まる
配信内で紹介した本
📘読書脳 樺沢紫苑
https://amzn.to/3MAn7PL
📗傲慢と善良 辻村深月
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🧭しゅうとも | Journaling guide
毎日のジャーナリング愛好者。月に10冊の読書とその感想をノートに綴るのが日常。言葉を通じて自分の内なる世界を共有しています。
🧭ジャーナリングや本のことはInstagramでも発信しています。
https://www.instagram.com/shutomo0821/
#読書 #読書週間 #メンタルヘルス #睡眠の質 #wellbeing #読書感想 #健康
2023年11月8日
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