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私らしさを引き出そう🤍ゆるめてととのえる15分
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目を覚ましたら、6時5分で慌ててしまいました🤭
そんなスタートだった今日。
上半身のリリースはやさしい動きたちでしたが
驚くほどゆるんでいく流れ。
朝だけじゃなくて
やってみたいなぁと感じたときに
取り入れてみて下さいね🤍
さて、今日は私は娘と母の新しいチャレンジが始まる日です。いってきまーす！
そしていってらっしゃい👋
#ピラティス #ストレッチ #呼吸
#早起き #習慣化 #朝活
2023年11月10日
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