00:00
-00:00
気持ちの切り替えポイントを作る
5
2
こんにちは！
ゆきにいさんです！
1000人の子育てカウンセリング経験から
人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日は気持ちの切り替えについて触れます
結論「外出する時の儀式」
気持ちの切り替えが苦手です
こんな相談がありました
何か嫌なことがあったりしたら
それを長く引きずってしまう
気持ちの切り替えは色々方法はあります
食べるだったり寝るだったり様々ですね
日常で気持ちを切り替えやすくなる方法
特に外出する時に使えるやり方です
「よし！今日もやりますか！」
これを外に出る時に声に出してみましょう
少し前向きな気持ちになります！
これを毎回繰り返すと自然と切り替えができるようになります！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#切り替え
#アンカリング
2023年11月15日
コメント（2）
理不尽な扱いを終わらせる専門家 浪越 あゆみ
ゆきにいさん✨おはようございます☀️
外出の儀式‼️
面白い表現ですね😊
『よし！！今日もやりますか！！』
もう1人の自分に言っているような
感覚になりそうですね。
やってみます‼️
2023年11月16日
いいね 1
はちすゆうき/ゆきにいさん/鉢須悠希
あゆみさん！
いつもコメントありがとうございます☺️
自分の気持ちを盛り上げる方法を作るのは大事ですね💪
即実践が素敵です！👏👏👏
いつもありがとうございます😊
2023年11月16日
いいね 1
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2026 stand.fm, Inc.