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#69 🇩🇪血液検査でビタミンD不足と冬ウツ対策
ドイツ暮らしが10年以上経過し、太陽の出ない日が多くなる秋冬は、ビタミンD不足と冬季ウツ対策が必須です。今回は定期的にしているドクターでの血液検査でわかった、重度のビタミンD欠乏数値と、冬季ウツ対策についてです。
鬱々とするヨーロッパの冬に心が落ち込むのは、普通のことです。血液検査で自分の体の状態を知って、適切な対処をすることをオススメします。
ちなみに、日本人の8割も不足しがちなビタミンD。気になる方は是非検査をしてみてくださいね。
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2023年11月19日
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