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期待値を下げる簡単な方法
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
1000人の子育てカウンセリング経験から
人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日はイライラを減らす方法です
結論「期待をしすぎていませんか？」
周りの人の言動でイライラしてしまう
こんな経験はありませんか？
〇〇をしてほしいのにしていないとか
日々色々なことがあると思います
イライラしてしまう要因の一つ
「期待しすぎている」です
例えば家族が片付けをしてくれなくてイライラ
こんな場面もあると思います
自分の中では「片付けてほしい」
でも片付けをしてくれていない
これがイライラに繋がります
基準を下げる方法の一つは「ありがたい」です
ありがたいと考えると捉え方が少し変化します！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#ウェルビーイング
2023年11月23日
コメント（4）
みのり
フォローさせていただき運転中に沢山聴かせていただきました!!結論から!というのがとだても聴きやすく理解しやすいです。ありがとうございます!
2023年12月8日
いいね 1
はちすゆうき/ゆきにいさん/鉢須悠希
みのりさん！
嬉しいコメントありがとうございます☺️
投稿の励みになります！👏
これからもよろしくお願いいたします😆
2023年12月9日
いいね 1
馨(kaoru)
おはよう御座います☺️
結婚生活で私も期待し過ぎず、少しでも何かしてくれたらありがとうと口にするようにしています！
期待しすぎない、ありがとうの気持ち、大切にして今日も過ごしていきます！！
2023年11月23日
いいね 1
はちすゆうき/ゆきにいさん/鉢須悠希
馨さん！
コメントありがとうございます👏
感謝の言葉とても素敵ですね！☺️
やってくれてありがとう。の気持ち大切ですね😊
ありがとうございます！
2023年11月26日
コメントは
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