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3つの考え方で疲労を回復しよう

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あなたは、とても疲れた時。 どんな方法で疲労回復をしていますか? 実は、疲労には種類があり、それに合わせた方法で解消しないと。 なかなか疲れがとれない状況に。 今日は、そんな疲労の種類について、くわしくお話します。 ぜひ最後まで、ご覧いただけたらうれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n3c79e11d05a7 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院(メンバーシップ) 900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #栄養 #健康習慣 #睡眠 #毎日配信
2023年11月26日
コメント(12)
もな
たかだ先生 こんにちは。 今、まさに疲れています。楽しい事がたくさん続き、体を動かしすぎてしまいました。 そんな時はひたすら、寝ます。 というか、年を重ねると疲れもよく取れなくなってしまいました。 楽しい事も程々にしなくてはいけませんね。 仕事も少しできるようになりましたので、体の声をしっかり聞きます。 いつも、ありがとうございます😊
2023年11月28日
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体質改善の専門家たかだ ・ 慢性不調を治す
もな さんb 楽しいことがたくさんは、悪いことではないんですけどね😆 やはりバランスが大切ですよね。 身体の声に耳を傾けながら心地よく過ごしましょう🎵
2023年11月28日
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しょくみ/3/24レシピ本出版記念✨オンラインクッキング❣️
精神的 神経的疲労の方が大きいような気がします😂😂 毎日、何かしら仕事してるような、してないような💦 会社勤めじゃないと、メリハリつけるのが結構難しいですね😂
2023年11月27日
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体質改善の専門家たかだ ・ 慢性不調を治す
しょくみ さん 私は最近、上手に休めてません😱 自分で事業を起こすと、このあたりがダメですね🤣
2023年11月27日
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grace
のんきでポジティブな思考が、 疲労回復に繋がることもあるのですね😊 何事も、漠然にとらえず分解してみることは大事ですね。 いつもありがとうございます!
2023年11月27日
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体質改善の専門家たかだ ・ 慢性不調を治す
grace さん 脳や気持ちを上手にコントロール。 こんなことがストレス社会には大切かなぁと😃
2023年11月27日
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ちくわ
体が休めていても、アタマが休まっていないこと…あります…! たわいもない、のんきなことですね✨ そして、「休むこと」への時間確保意識をもっと上げようと思いました☝️
2023年11月27日
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体質改善の専門家たかだ ・ 慢性不調を治す
ちくわ さん これは私の肌感ですが、脳が疲労しすぎて不調になっている方が急増しているイメージです😱
2023年11月27日
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S’ay la zy. 🏯 セーラジ関東
わー、実感値そのものです。今は土日関係なく仕事が入るようになって、ゆっくり休めなくなりました🥲完全に休むことに徹しられる環境や時間って本当にリフレッシュできますね✨
2023年11月27日
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体質改善の専門家たかだ ・ 慢性不調を治す
セーラジ さん 私も自分で事業をしているので、よくわかります😊 切り替え上手になりたいですね。
2023年11月27日
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かめっぽ
夢の中まで考え事をしていることあります😅 最近、楽しいと思えることにフォーカスして頭の中から取り除けるようになりました。 リプレイスメントと言うんですね!
2023年11月27日
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体質改善の専門家たかだ ・ 慢性不調を治す
かめっぽ さん 私も駆け出しの頃は、夢の中で問診してました😂 格好いい言葉にしましたが、瞑想みたいなものですね😊
2023年11月27日
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