3つの考え方で疲労を回復しよう

たかだ先生 こんにちは。 今、まさに疲れています。楽しい事がたくさん続き、体を動かしすぎてしまいました。 そんな時はひたすら、寝ます。 というか、年を重ねると疲れもよく取れなくなってしまいました。 楽しい事も程々にしなくてはいけませんね。 仕事も少しできるようになりましたので、体の声をしっかり聞きます。 いつも、ありがとうございます😊

もな　さんb 楽しいことがたくさんは、悪いことではないんですけどね😆 やはりバランスが大切ですよね。 身体の声に耳を傾けながら心地よく過ごしましょう🎵

精神的　神経的疲労の方が大きいような気がします😂😂 毎日、何かしら仕事してるような、してないような💦 会社勤めじゃないと、メリハリつけるのが結構難しいですね😂

しょくみ　さん 私は最近、上手に休めてません😱 自分で事業を起こすと、このあたりがダメですね🤣

のんきでポジティブな思考が、 疲労回復に繋がることもあるのですね😊 何事も、漠然にとらえず分解してみることは大事ですね。 いつもありがとうございます！

grace さん 脳や気持ちを上手にコントロール。 こんなことがストレス社会には大切かなぁと😃

体が休めていても、アタマが休まっていないこと…あります…！ たわいもない、のんきなことですね✨ そして、「休むこと」への時間確保意識をもっと上げようと思いました☝️

ちくわ　さん これは私の肌感ですが、脳が疲労しすぎて不調になっている方が急増しているイメージです😱

わー、実感値そのものです。今は土日関係なく仕事が入るようになって、ゆっくり休めなくなりました🥲完全に休むことに徹しられる環境や時間って本当にリフレッシュできますね✨

セーラジ　さん 私も自分で事業をしているので、よくわかります😊 切り替え上手になりたいですね。

夢の中まで考え事をしていることあります😅 最近、楽しいと思えることにフォーカスして頭の中から取り除けるようになりました。 リプレイスメントと言うんですね！

かめっぽ　さん 私も駆け出しの頃は、夢の中で問診してました😂 格好いい言葉にしましたが、瞑想みたいなものですね😊