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#2 IPP実験Day2：いつからでも、思考のパターンは新しくしていける
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「心の平和」「自分を無条件に愛するチカラ」を育む21日間チャレンジ実験Day2.
・どんな自分も裁かない。ノンジャッジメント。
・思考の癖はいつからでも新しくしていける。
・毎日の繰り返していけば、必ず新しい思考パターンに変えていける。
・今日のチャレンジ：
１）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊
２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。
３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。
2023年11月28日
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