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#4 IPP実験Day4：「今日」の捉え方について
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・「今日」の捉え方について。
・今日は昨日の連続ではない。
・今日は新しい誕生。真っ白なキャンバス。あらゆる無限の可能性を含んでいる新しい奇跡のギフト。
・毎朝、真っ白なキャンバスに、好きな1日をデザインしよう。
・今日のチャレンジ：
１）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊
２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。
３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。
４）呼吸を味方につける💖
2023年11月30日
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