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ストレス解消法を探し求めない

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『先生、いろいろ試しているんですが、なかなかストレス解消きません』 来院される患者さんから、こんな相談をよく受けます。 今日は、そんな質問を頂いた私が、必ず伝えていること。 そして実践された方の多くが効果を実感している。 そんな内容についてお話します。 ぜひ最後までご覧いただけたら、うれしいです。 ◆noteの記事は、こちら https://note.com/ktakada/n/n1b96466c91c6 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・大人の健康学院(メンバーシップ) 900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #栄養 #健康習慣 #睡眠 #毎日配信
2023年12月4日
コメント(11)
水音mizune
ストレス解消方法を探すこと、何かやらなきゃと思うことも自体もストレスになっていた気がします。ぼーっとするでいい、安心しました。やってみます。
2023年12月7日
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体質改善の専門家たかだ ・ 慢性不調を治す
水音 さん コメントありがとうございます。 何かを取り入れたい、日本人の特有の気質かもしれません。 だからこそ、のお話しをさせていただきました😄
2023年12月7日
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あらいぐま桃🍑
歳のせいなんでしょうか。眠る時間が短いのです。ショートスリーパーと世間では言われますが、何も無い時位は寝ていたいのに💦疲れていてもいなくても、ほぼ同じ時間なんです。
2023年12月5日
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体質改善の専門家たかだ ・ 慢性不調を治す
桃 さん 同じようなお悩みの方をたくさん診させて頂いた経験から。 多くの方が、夜ベッドで『寝よう』としすぎるばかりに自律神経が乱れ、結果寝れなくなってしまっているケースが多いです。 なので、時間や場所を選ばず、昼寝や電車のなかなど。 細切れを『積極的』に活用しながら、うまく折り合いをつける。 このあたりが最適解かにぁ〜と考えてます。
2023年12月5日
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あらいぐま桃🍑
細切れ、、確かにいつの間にか記憶が飛んでいることがあるんです。意識して寝ようとは思ってはいないのですが。目を閉じるだけでも良いと言うので、たまにそれはしています。多分、その時に帳尻を合わせているのかもしれませんね。有難うございます🙇‍♀️
2023年12月5日
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かめっぽ
最近毎日すごく長く寝る日が続いたのは、もしかしたらストレスなど溜まっていたのかもしれません。 しっかり寝ると起きた瞬間から気持ちが前向きです😊 大好きな音楽を聴くと、気持ちがほぐれるのも感じます。自分なりのストレス解消法がありますね✨ 何もしないことに罪悪感を感じないようにします😊
2023年12月4日
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体質改善の専門家たかだ ・ 慢性不調を治す
かめっぽ さん 人間も動物の一種で、人間以外の動物さんは、みんな寝てばっかりでノンビリしているんですよね😆
2023年12月5日
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iidaさん💕
先生❣️ 毎朝ありがとうございます😊 休日にお寝坊して、何も考えていない!ことに多少罪悪感を持っていたのですが😅これからは安心してぼっーとします😊 ストレス解消法を探さないって目から鱗でした😊😊✨✨
2023年12月4日
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体質改善の専門家たかだ ・ 慢性不調を治す
iida さん 少しボーとしてるくらいが、身体さんは心地いいみたいです🎵 ぜひ参考になさってください😄
2023年12月4日
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Ai
おはようございます🌞 YouTubeされるんですね‼️応援してます📣 ストレス😥確かに上手く付き合っていくしかないですよね🧐少し違うかもですが。あまり乗らないせいか電車に乗るとすぐ寝れます🥹
2023年12月4日
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体質改善の専門家たかだ ・ 慢性不調を治す
Ai さん 多くの方に正しい健康を届けるためには、やはり今の時代はYouTubeが最強かなぁ〜と感じてます😄 私も電車は眠くなります
2023年12月4日
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