【アーユルヴェーダ】冬のおすすめ食材

あかりんしゃん❣️レンコンもハク◯◯も大好きな食材です。冬はお野菜もさらにおいしく、テンション高め⤴️な季節❣️ワクワクしつつ栄養素採り入れたいと思います。

あかりさん、こんにちは！ 白菜大好きなので、ミルフィーユ鍋したいです🥺笑 内側から温めるって大切ですね👏

ともくん こんにちは！！そうそう☺☺ミルフィーユ鍋おすすめだよ👍🏻✨ 温かいものを食べて、内側から温めてパン旅を乗り切らなきゃね(*'ω'ﾉﾉﾞ全然関係ないけど…まるき製パン大好き😂🙌

レンコンと白菜 食べてる食べてる～ 太っても大丈夫‼️ 大丈夫⁉️😂

シアンさん 太っても… だ！！！大丈夫🙌 2-3キロは許容範囲です（笑）それ以上は責任持てません🤣🤣 シアンさんは大丈夫！完璧です👍👍👍

冬は消化力が上がる✨ レンコンは花粉症予防の効果も⁉️ 最近は白菜を生でいただくサラダが好きですが、きっと火を通した方がいいんだろうな😊

かめっぽさん そうなんです！！秋から冬にかけては消化力がだんだん上がってきて、夏にかけて段々落ちていくんです😂白菜は熱を通した方がオススメですが、少しならサラダでもいいと思います☺でも火を通した方がたくさん食べられるし、体も温まるので、是非やってみてくださいね！

あかりん😊 やっぱり、旬の食材ってその時の身体も求めてる物なんだね✨ お鍋奉行🥸を褒めまくって、色んなお鍋で白菜や白ネギ、沢山頂いてるから、せっせと食べてパワーつけるょ🤭

ぺこりん そうなの！！やっぱり旬って体にもいいってことなんだよね😊 お鍋奉行さんに頑張ってたくさん作ってもらいましょう😂😂 うちも最近は鍋ばかり👍🏻✨

白菜は冷蔵庫に沢山あります😁意識して白菜使って見ます😊

yuyuさん おお！それは是非、白菜を使ってみてください☺🙌豚肉なんかと合わせるといいと思います！

あかりさん(*^^*) おはようございます☀ 冷え対策は大切ですよね🥹

まゆみさん こんにちは(*´ω｀*)ﾉ)) やっぱり冬は冷え対策必須ですよ☺体調に気をつけてお過ごしくださいね！！