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【アーユルヴェーダ】冬のおすすめ食材

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冬はVATA(風)のエネルギーが強くなります。 熱を作り出すのにエネルギーを使いますので、しっかり睡眠をとってくださいね☺ おすすめの食材二つご紹介しました☺ 【アーユルヴェーダってなんぞや?】 https://stand.fm/episodes/60c1981e3612c62b42680512 「Sun-Sunnypa」出張サロン 🇱🇰アーユルヴェーダ×台湾式足もみ 公式LINEを立ち上げました。 月一で限定声のお便り届きます♪ https://lin.ee/P02qqpL BGM:穏やかな日々 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 〜あかりの活動〜 Kindle3冊目ペーパーバックで出版中 「STAINED GLASS」 https://www.amazon.co.jp/dp/B0BMSV5PXH ✨Kindle1冊目 日々是好日: どんな毎日もしあわせに過ごす https://amzn.to/3B4XEGP ✨kindle2冊目『エストニアとフィンランドずっこけ一人旅』 https://amazon.co.jp/dp/B09L7LKPRL ✨リンク集はこちら https://lit.link/akari4862 #アーユルヴェーダ #あかりアーユルヴェーダ #アーユルヴェーダアドバイザー #スリランカアーユルヴェーダ #健康 #スリランカ
2023年12月5日
コメント(13)
🌈Nene🌺✨
あかりんしゃん❣️レンコンもハク◯◯も大好きな食材です。冬はお野菜もさらにおいしく、テンション高め⤴️な季節❣️ワクワクしつつ栄養素採り入れたいと思います。
2023年12月8日
とも🥐日本一周中in沖縄県
あかりさん、こんにちは! 白菜大好きなので、ミルフィーユ鍋したいです🥺笑 内側から温めるって大切ですね👏
2023年12月6日
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あかり🌻新kindleは痛快エッセイ
ともくん こんにちは!!そうそう☺☺ミルフィーユ鍋おすすめだよ👍🏻✨ 温かいものを食べて、内側から温めてパン旅を乗り切らなきゃね(*'ω'ノノ゙全然関係ないけど…まるき製パン大好き😂🙌
2023年12月6日
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シアンママ🌼*・cyanラブ💕Love
レンコンと白菜 食べてる食べてる~ 太っても大丈夫‼️ 大丈夫⁉️😂
2023年12月6日
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あかり🌻新kindleは痛快エッセイ
シアンさん 太っても… だ!!!大丈夫🙌 2-3キロは許容範囲です(笑)それ以上は責任持てません🤣🤣 シアンさんは大丈夫!完璧です👍👍👍
2023年12月6日
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かめっぽ
冬は消化力が上がる✨ レンコンは花粉症予防の効果も⁉️ 最近は白菜を生でいただくサラダが好きですが、きっと火を通した方がいいんだろうな😊
2023年12月5日
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あかり🌻新kindleは痛快エッセイ
かめっぽさん そうなんです!!秋から冬にかけては消化力がだんだん上がってきて、夏にかけて段々落ちていくんです😂白菜は熱を通した方がオススメですが、少しならサラダでもいいと思います☺でも火を通した方がたくさん食べられるし、体も温まるので、是非やってみてくださいね!
2023年12月6日
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ぺこりん
あかりん😊 やっぱり、旬の食材ってその時の身体も求めてる物なんだね✨ お鍋奉行🥸を褒めまくって、色んなお鍋で白菜や白ネギ、沢山頂いてるから、せっせと食べてパワーつけるょ🤭
2023年12月5日
いいね 2
あかり🌻新kindleは痛快エッセイ
ぺこりん そうなの!!やっぱり旬って体にもいいってことなんだよね😊 お鍋奉行さんに頑張ってたくさん作ってもらいましょう😂😂 うちも最近は鍋ばかり👍🏻✨
2023年12月6日
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ゆうゆう
白菜は冷蔵庫に沢山あります😁意識して白菜使って見ます😊
2023年12月5日
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あかり🌻新kindleは痛快エッセイ
yuyuさん おお!それは是非、白菜を使ってみてください☺🙌豚肉なんかと合わせるといいと思います!
2023年12月6日
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マユミ@あわてん坊のクルマ屋母さん
あかりさん(*^^*) おはようございます☀ 冷え対策は大切ですよね🥹
2023年12月5日
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あかり🌻新kindleは痛快エッセイ
まゆみさん こんにちは(*´ω`*)ノ)) やっぱり冬は冷え対策必須ですよ☺体調に気をつけてお過ごしくださいね!!
2023年12月6日
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