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睡眠を削ると嫌な人間になる!食事や運動より大切→成田さんと睡眠研究の教授の話から

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睡眠を削ると、ねなかった分の時間がたまる それ以上に身体的なダメージをもろにくらう ︎☑️ 【前編】次期ノーベル賞候補×成田悠輔 「寝不足だと嫌な奴になる?」「ほとんどの日本人の脳は低パフォーマンス状態?」数々の睡眠の落とし穴に成田絶句!世界的権威柳沢正史教授が語る快眠術とは? https://m.youtube.com/watch?v=AWTY93Mh9nM □Twitter→ https://twitter.com/taikinanbu_ □ threads→ https://www.threads.net/@nanbu_buu #大学生 #ひきこもり #ゆるっと雑談 #毎日配信 #スタエフ #スタエフ初心者 #スタエフ拡散部 #スタエフやろうぜ #借金 #奨学金 #おうち時間 #睡眠  #睡眠障害 #成田悠輔 #柳沢正史
2023年12月5日
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