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#249 本当は怖い「間違った因果関係」が続くとどうなるか
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自分のミスや周りの様子を見て
「不安」「心配」「気になる」
こうしたことは誰にでもあると思います。
ところが認知が歪むと
こうした気持ちが
誤った因果関係に
つながることもあります。
本当は自分は悪くないのに
『自分が悪い』
本当は相手は悪くないのに
『アイツが悪い』
行動に着目することの意味、
欲求を素直に言語化できることの意味
をお話しています。
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2023年12月18日
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