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間違った「ストレス発散」が幸せを遠ざける理由
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
1000人の子育てカウンセリング経験から
人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日は不幸にする言葉について触れます
結論「不幸にする会話していませんか」
普段のコミュニケーションで
自分を不幸にする会話があります
それが何かというと「愚痴」です
なぜ不幸になるのでしょうか
愚痴を口にする時には
必ずネガティブなことを思い浮かべます
脳は繰り返し届く情報を重要だと認識します
愚痴を繰り返すとネガティブを重要だと判断するのです
愚痴の数だけネガティブなことを思い浮かべる
これは幸せになることから遠ざかっています
「仮に良い面があるとしたら何だろう」
この問いかけが自分にできると愚痴は減ります！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#ウェルビーイング
#ポジティブ
#リフレーミング
2023年12月22日
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