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思考を穏やかにするための思考off時間を持とう
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情報収集のために良かれと思ってやっていることを、offにする時間も大切ですね
テレビ、ニュース、雑誌、sns、ネットetc。気持ちのアップダウンや思考がオーバーヒートしてるなっ〜て時は特にね。
無くてもぜ〜んぜん大丈夫なものだから。
#瞑想
#ニュース
#思考停止
1月4日
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