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緊張を「1秒」で解決できる事前体験
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
1000人の子育てカウンセリング経験から
人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日は話す時の緊張について触れます
結論「初めてのレストランは緊張するよね」
話す時の緊張は4パターンあります
「うまく話せなかったらどうしよう」
「嫌われたらどうしよう」
「うまく喋らなきゃ、失敗したくない」
「緊張しちゃだめだ」
この4つですね
大前提は緊張は「する」ものです
緊張はしてもいいと思うこと
これは脳の仕組みです
緊張を「消そうとする」と逆に大きくなってしまいます
緊張を減らすポイントは「事前体験」です
イメトレも体験に繋がります！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
2024年2月1日
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