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ネガティブな記憶を好転させる簡単な手法
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
1000人の子育てカウンセリング経験から
人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日はネガティブな記憶の解消について触れます
結論「脳の仕組みは成長である」
過去の嫌な記憶
蘇ってくることありませんか？
忘れたいと思っても思い出される
これは脳の仕組みです
「未完了」のネガティブ感情を
自動で思い出す仕組みがあります
これは成長のためです
問題を解決して乗り越えるために必要です
ポイントは「未完了」なことです
これを完了にすれば思い出すことがなくなります
脳に完了を認識させるには
紙に書きだすのが効果的です！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
2024年2月16日
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