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#10 生きてるだけで偉い！
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相変わらずめちゃくちゃ噛んでますが…
メンタルコントロールの仕方について、レターをいただきました。ありがとうございます😊
私自身、メンタルコントロールがうまくできてるとは思いません。
それでも、ただ生きているだけで偉いと自分を褒めながら、少しずつ自分のことを受け入れてきました。
そうすることで、心が沈んだ時にも、そんな自分でもいいんだよと思えるようになったのかも。
これは私の考え方ではありますが、少しでも参考になれば嬉しいです。
#メンタルコントロール
2024年2月21日
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