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レターのお返事&おからシフォンの作り方
yuiyuiのおからシフォンのレシピ
⭐︎おからパウダー20g
⭐︎砂糖 10g（羅漢果、蜂蜜、黒糖、ジャムなどなんでも）甘めが好きな方15g
⭐︎ベーキングパウダー4g
⭐︎卵1個
⭐︎水80cc
⭐︎バニラエッセンス数滴or抹茶パウダー3gぐらい orココアパウダー等味変無限
♡水を紅茶やコーヒー、カフェオレで作っても美味しくできます。その時は熱いまま入れずに冷ましてね！
耐熱レンジオッケーの容器で全部混ぜて600Wで3分（わたしはラップはしていません） レンジにもよるので様子みながら時間は加減してね。
腹もちがよくて、血糖値があがりにくく眠くならないので、朝食やおやつにもおすすめです。おからパウダーと卵でタンパク質もしっかり取れるよ。
#スタエフあたたかい #おからシフォン #レター返信
2024年2月24日
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