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今年のテーマを決める「6エリアの分け方」
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
このアカウントでは日常の捉え方や考え方一つで
毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています！
今日は人生を採点する方法について触れます
結論「数値化すると見えてくる」
人生の悩みや課題
これを6つのエリアに区分する方法があります
「ウェルネスの車輪」と呼ばれる分け方です
エリア分けした後に10点満点で採点をします
キャリア・身体的・家族・パートナー・思考感情・精神性
これらを分析します
8点から10点は自慢できる
4点から7点は要改善
3点以下は問題が発生している状態
イメージできたら採点をしてみましょう
点数が出たら次はゴール設定です
何をしたら10点になるだろうと考えてみるのがコツですね！
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#ウェルネスの車輪
2024年3月5日
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