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【幸せホルモン大放出人間になる】ヴィパッサナー瞑想3×3×3の法則(前編)
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かずのうた
瞑想は美味しいからやるんです😋 そして、本当に美味しいものは、カラダにもいい! ○第一の法則(神経伝達物質) ①セロトニン ②ドーパミン ③オキシトシン ○第ニの法則(瞑想法) ①アーナパーマ・サティ ②ヴィパッサナー ③メッター・バーヴァナー ○参考リンク ・「ヴィパッサナー瞑想」 ココロとカラダのセルフケア
https://north-market.com/care/vipassana-preface/
#ヴィパッサナー瞑想 #幸せホルモン
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