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捉え方を変える〜リフレーミング〜
私たちは日常生活の中で、何気ない出来事や何気ない発言によってふと考え込んだり傷ついたりします。また、同じ言葉を言われたとしてもAさんとBさんではとらえ方が変わっていたりもしますよね。このようなとらえ方の違いについて考え、物事のとらえ方を組みなおす”リフレーミング”という観点でお話ししています。
日常生活え取り入れ、日々のストレスを減らしてみましょう。
#心の健康 #心と身体の健康 #メンタルケア #リフレーミング #ストレス解消 #ストレスマネジメント
2024年5月1日
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