オススメのタンパク質食材はこれ一択🤩👍🏻✨

モテおやじさん こんばんは🌃 タイトル見ただけで 「はい、先生。🥚✨」って答えました。そしてモテおやじさんの、ささきいさおさん並のええ声で「その通り」ってのも聴こえました🎧 んっ👀幻聴…じゃないよね🤣🤣🤣

何事もバランスよくですね✨ 毎日1個の半熟卵、熟々女の私は食べてます😋

(/ω・＼)ﾁﾗｯ🤭

咲🌷さん🎵 俺、佐々木いさおで答えたの？🤣 それ、幻聴じゃないかもー🤣👍🏻 また宇宙戦艦ヤマト歌わなアカンかな？🤣🤣🤣 そう、卵🥚はパーフェクト食材なのです😉 1日に1〜3個は食べて欲しいですね😁 もちろん、お肉や大豆、お魚、ブロッコリー🥦など、たくさんの食材を食べることも大切😉 やっぱり何事もバランスってことだよねー😁👍🏻✨

プロテイン飲まないでタマゴ食べてたらいいのかな🤔 週3.4回くらいゆで卵、TKGで食べてます🥚1日1個食べよう✨ オススメのプロテインは過去配信にありますか!?

たけまいちゃん🎵✨ プロテインの考え方は人それぞれですが、僕はあくまで普段の食事が大切だと考えてます😁 プロテインは不足分を補うという意味で活用してほしいですね😉 毎日の食事でお肉、お魚、卵、大豆、ブロッコリーなどを食べるように心がけてみて下さい🎵 で、体重グラム（50kgなら50g）のタンパク質を摂るように😆 卵だけで摂るなら8個ってことになりますねー😅 お肉だけで摂るなら200g😅 納豆なら7パック😆💦💦 なかなか難しいかな？😅💦 そんな時は、ホエイプロテインで補ってみて下さい🎵✨ ソイは効果が体感しづらいですねー💦 プランドなど、特にこだわりがなければどれでも大差ないですよ😁

確かに日常生活の質が体を作りますね☺️ 毎日　半熟卵🥚食べるところから スタートします🙋‍♀️ たんぱく質の数字分かりやすい✨ 🙏もう少し必要な気がしますので意識します♪