G(ソ)の音のボウル1つだけを鳴らしています。
音はいくつ聞こえましたか?
いくつのゆらぎが聞こえましたか?
何か見えましたか?
第5チャクラ(スロートチャクラ)ですので、喉のあたりに意識を置いて聴いてみてくださいね☆
水音は写真にあります「水カンリンバ」という創作楽器で奏でています。
イヤホン・ヘッドホンがオススメです。
音の大きさは調節してください。
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