PFCバランス、自分も確認してます!
あすけんだと課金しないとPFCバランス見れなかった気がするので、カロミルというアプリオススメです😊
記録するようになると、「脂質やば😱」「タンパク質足りなさすぎ😱😱」となるので、意識しやすいかなと感じます。
ずっとつけてると、何となくわかるようになってくるので、把握した数字(卵1個で大体6g、とか)裏の栄養成分表示を見ながら脂質なら目標値以下、タンパク質なら目標値以上になるようになんとなーく、意識してます🍖🐟🍚
こだわろうと思うと辛くなってくるのでゆるく意識がおすすめです❣️