【9割の人が知らない】学べば学ぶほど迷子になる衝撃の理由

「現状把握する工夫」 寝る前に、今日1日の➕の行動と➖の行動をメモ的に書き出すことが理想です。 しかし、毎日となると難しいかと思ってしまいます。 習慣として➕の行動ができた時には、行動の後に、すぐ自分を「素晴らしい！」と褒めるようにしています。 ➖の行動をしてしまった時には、行動の後に、すぐ「やってしまった！ごめんなさい！」 と口に出すようにしています。

習慣形成する際のポイントは、こちらで話しておりますので、こちら聴かれると良いと思います💁‍♀️ 　 https://stand.fm/episodes/664d3311590d791419ec682c 　 また➖の際は、「そんな私を受け入れ、みとめ、ゆるし、そして愛しています」と心が落ち着くまで唱えましょう✨

毎日配信ありがとうございます😊 「現状把握する工夫」 私は自分を俯瞰する時間をとります 自分の思いが強すぎて 視野が狭くなっていないか 本質から離れていないか 冷静に振り返るようにします 毎日、寝る前に一日を振り返り 月末には じっくりと振り返る時間をとり 軌道修正をしています(^^)

「俯瞰する時間」大切ですよねー✨ 私は瞑想やサウナ行っている時が、それに当たりますかね^_^

極楽様でーす♪ 毎日配信ありがとうございます😊 『現状把握する工夫』 1日を振り返り、出来た事には自分をめっちゃ褒めます🤣 出来なかった事には良い意味付けして、ダメで終わらせないようにします😊

出来た自分をめっちゃ褒める良いですねー✨ 久しぶりに過去の私の格言「1mmの成長を超絶喜び、その変化に氣付けた自分を超絶褒める」を思い出しました🤣

あんなに口酸っぱく言ってたのに😳‼️(笑)