たけまいちゃん🎵
そーなんやー😅
旦那様、ちょっと危険⚠️信号なんやねー😅💦
精製糖質の食べ過ぎ(運動量や筋肉量と比較して)、異性果糖は非アルコール性脂肪肝を招きやすいからねー💦
とりあえず、白米を玄米や雑穀米に、出来ればもち麦やオートミールに変えてみる🤔
そして、食べる順番をタンパク質、野菜、脂質の後にご飯などの糖質を食べる様にする☝🏻😊
あと、油はエキストラバージンオリーブオイル、えごま油(加熱不可)を使う🎵
食前の運動をやってみる🚶
肝臓は栄養素の合成だけでなく解毒のほとんどを行い大切な臓器です😅
ちなみに僕の妹は肝硬変の末期です💦
水商売やってたからね😅💦
旦那様も早めのケアを🍀