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#20 呼吸を整えて体の柔軟性を高めよう（呼吸のワークつき）
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呼吸が整ってくることで体の柔軟性が高まる、ということをワークを通じて実感してみてください。
姿勢を変えながら呼吸をするだけで、ゆったりとした呼吸を取り戻します。
6月28日（金）20:45からオンラインでの呼吸のクラスを行います。
https://mentena-online.newzenler.com/live-webinar/breath-relax/register
・日常的に肩こりや腰痛を感じている方
・眠りが浅い方
・気づいたら肩に力が入ってしまう方
・食いしばりが気になっている方
・なかなか疲労が抜けない方
は特にオススメのクラスです。 #呼吸 #コンディショニング
2024年6月7日
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