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こころの余白 ほほえみの効果
こころの余白
#6 El espacio en el corazón
ほほえみの効果
シンギングボウルの音を聴きながら
意識して口角を少し上げてみましょう
口角を上げることで幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌されることが科学的に証明されています。
ただ口角を上げることで、
その筋肉の動きが
脳を「楽しい」と勘違いさせるのですね。そして、癒しホルモンのセロトニンや
幸せ感をもたらす神経伝達物質の
エンドルフィンが分泌されるのだそうです。
にっこり ふ〜ん
#ほほえみ
#入眠
#睡眠の質
#サウンドヒーリング
#メキシコ
#チベタンシンギングボウル
#こころの余白
6月19日
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