半年で細マッチョになるための19の秘訣と筋トレ継続の極意【Kindleで有料コンテンツ】限定🎁→ https://bit.ly/3XgNWyT
【プレゼント内容】
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・ダイエット中でも重量を維持し痩せる方法
・筋肉を残して脂肪だけを減らすダイエットの極意
・ベンチプレスで〇〇を上げたら自重の1.5倍上がった方法
・エアロバイクで脂肪だけをこそぎ落とす秘訣
・ケツ上げベンチ真実と誤解
・たったの3種目で逆三角形の体を手にいれる方法
・脂肪燃焼に最適な有酸素運動のやり方
・重量が伸びない理由はアレを使っていないから
・まだチートデイしてる?失敗しないハイカーボディのやり方【翌日のデータ公開】
・【筋トレ与太話】筋トレを趣味にした男の末路
・ジャガイモダイエットをした結果・・・
・お酒を飲みながらダイエットを成功させる5つの黄金ルール
・筋トレをやるべきベストなタイミングとは
・懸垂ができない人が0→1を達成する方法
・和菓子の真実
自己紹介
・41歳筋トレ歴8年ホームジム
・朝4時起きで筋トレで人生イージーモード化
・副業8年目、最高月収46万円
・毎日ほぼ同じものを食べてます
・既婚/男3人/柴犬(13kg)
発信内容
・ホームジムで腹筋を割る方法
・リバウンドしないダイエット術
・中年からでも確実に筋肉をつける極意
AIよりも人間味が溢れています🫡
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