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便秘について 自然治癒力を引き出す 東條百合子著

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#柔らかい食べ物より硬いものをよく噛んで食べる習慣を、 #主食は玄米ご飯にすりごまをたっぷりかけてよく噛んで食べる、、玄米ご飯に日替わりで、小豆黒豆、はとむぎなどを混ぜて炊き込むといっそう良い、 #大根、にんじん、ごぼう、レンコンなどの根菜、たんぽぽ、よもぎなどの野草、春菊、ニラ、海藻、こんにゃくなどを副食とする、
2024年6月24日
コメント(4)
ショコ
キヨさん、こんばんわぁ🥰 お陰様で、古希の歳まで、一度も、便秘になったことはないんですよねぇ~🤗🤭🤭🥳、聞かせていただきましたぁ☘️
2024年6月24日
いいね 1
みんなの健康 キヨばあちゃん
ショコさん いつもありがとうございます😊 その様な方も、おられるんですね、 うらやましい限りです、
2024年6月24日
いいね 1
西奈 妙/とりじゃな
常にではなく期間限定で便秘に苦しめられていました。 なんだろーと便秘記録してて気づいたのはPMSによるホルモンバランスの乱れで便秘になるんです😅 それ以外の時期は快便女王なのに😅 腸内環境の問題ではない便秘もあるんだなぁと勉強になりました💦 今はPMS期間だけ漢方を投薬しています、とほほ😭 今日もありがとうございます😊
2024年6月24日
いいね 2
みんなの健康 キヨばあちゃん
とりじゃなさん いつもありがとうございます😊 勉強になりました、 ありがとうございました☆☆☆^_^
2024年6月24日
いいね 1
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