⚠️お聞きぐるしい声で失礼します🫢
それでも喋りたいんかーい って
本当にお喋りが好きなのかもね私🤣
誰かと話したあとに、落ち込むことってないですか?
自分が言った言葉、相手に言われた言葉
一旦受け止めてから、
でも「自分はどう感じてる?どうしたい?」って
問いかけて欲しいの🥺
過去の私は相手の反応で「あー、変なこと言っちゃったかな」って
すぐ自分を責めてたの。
それは過去の出来事や経験からそうゆう思考パターンが
出来てしまっただけであって。
相手の反応は相手の領域であって
自分はコントロールできない。
【事実と思い込みをわける】
だとしたら、自分の気持ちを否定することないよね💛
私の心はそう感じてるんだから☘️
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