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Q自分の気持ちをうまく表現するにはどうすればいいですか？
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なかなか自分の気持ちをうまく伝えられないと感じていませんか？
実はうまく『表現できない』ときは
自分の『気持ちを受け取れてない』ときでもあります。
【自分を気持ちを受け取れる方法】を
3つのポイントにまとめましたので、ぜひ参考にしてください。
🧡心のアプローチ:
感情日記をつけ、自分の感情を記録しましょう。
日々の出来事と共に自分の感情を書き留めることで、自分の気持ちに気づきやすくなります。
🙌体のアプローチ: 呼吸を意識しましょう。
深呼吸をすると自分の状態をしっかりと感じ取ることができます。体を整えることで、感情の表現も豊かになります。
💫魂・スピリットのアプローチ:
瞑想やクリエイティブな活動（絵を描く、音楽を作るなど）を取り入れ、自分自身を内側から感じましょう。
🍳料理も素晴らしい自己表現の手段です。
さらに詳しい内容は
9月の「自分と未来を変える覚醒3Days」でお話ししますので、興味のある方はぜひご参加ください。
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今週もありがとうございました。来週もお楽しみに！
7月22日
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