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【運動】ピラティス3ヶ月体験レポート！骨盤意識で体型が変わる
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▼文字で読みたい方はnoteへ
https://note.com/chocho1234/n/nd097be211985
3ヶ月ピラティス、ヨガをやってみて、骨盤を立てる、をひたすら考えている私．
骨盤を立てるって、どんな状態かわかりますか?
正しく骨盤の位置を矯正できると、体型が変わります。
#ピラティス #ヨガ #骨盤 #インナーマッスル #体幹
7月23日
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