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みんな眠れてる？夏だからこそ！睡眠の質を上げよう♪りっちゃんとコラボLIVE
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現在酷暑が絶好調に持続している日本。
『みなさん、しっかり眠れていますか？？』
起きている時間も大事だけれど、
寝ている時間もすごく大事！
苫米地英人博士も、
睡眠のクオリティの良し悪しが
翌日の脳の活性化に影響すると
仰っています。
睡眠の質を上げるためにできること。
そんな話を雑談しながら話しています♪
◆ラジオで話していたメラトニンサプリはこちら
↓
ナトロール社 メラトニン3.0g
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#睡眠 #睡眠の質 #脳の活性化
8月2日
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