hss型hspの自分の扱いがめんどくさい

自分語りシェアありがとうございます🙏 こういう自分がいるよねっていう視点、すごく共感です。 私も日々、「あ、こんな自分いる、こんな自分出てきた」ってなってます。 イライラする自分とか、やる気がわかなくて家事もしないでゴロゴロしてる自分とか、「だめな自分」って思っちゃう部分も存在を認めて、「うんうん、そんな自分、いるよねー」っていうふうに、たんたんと過ごす練習中です。