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【有料配信】自分の本音をいえなくて辛いあなたが、心地いい毎日を過ごす方法♡
「いつの間にかストレスがたまってて、
とつぜん爆発しちゃう💥💣」
「相手の気持ちばっかり優先して、
自分の気持ちは後回しにしがち😭」
「そもそも、自分がどうしたいのか
よく分からない🥲」
💧相手の気持ちを考えすぎて、
自分がどうしたいのか分からなくなってる。
💧心から望んだ行動ができてない。
💧本当はやりたくないことでも
頼まれたら断れなくて、つい引き受けてしまう。
そんなお悩みはありませんか？
私も以前はよく、
・急にイライラして家族に当たったり、
衝動買いしちゃう👚💰
・本当はいやだけど、気を遣って嫌といえない
・大丈夫じゃないのに
「私は大丈夫！」といってしまう
こんなふうに悩んでました🥲
私は小さいころから忙しい母👩🏻をみて
「母親を困らせたくない❗️」
とよく思ってて、
だから私が周りに気を遣っていい子でいたら、
誰も困らへんしみんなうまくいくんや！
と思って生きてきました。
そうすると
それが当たり前になってしまって、
いつの間にか
本当は自分がどうしたいと思ってるかが
分からなくなってしまったし、
つい相手を優先して動いてしまう
ばっかりになってました😭
本当はそうしたいと
思ってないのに、
相手に合わせてしまう。
こんな状態だと、
自分の本音と行動が
一致していないので、
すごく苦しい状態に
つながっていってしまいます。
・周りの目を気にして
真面目にやりすぎてしんどくなる
・人に素直に気持ちを伝えても、
「こんなこと思っちゃうなんて、
私ひどいよね・・」と
罪悪感をかんじる
・「周りの人が喜ぶかどうか」で
物事を決めて、後悔する
私は今まで何度も
この状態におちいってしまって、
すごく辛かったです🥲
こんな苦しさに
あなたも心当たりはないですか？
そうやって悩んできた私だったんですが、
【ノート📔を使って
感情を吐き出す方法】
を生活のなかに取り入れたことで
どんどんモヤモヤ😶🌫️が
浄化✨されていって、
「本当は私ってなにを
思ってるんやろう❓」
「どうしたいんやろう❓」
っていう本音にも
気づけるようになっていったんです☺️
今では
自分のモヤモヤのパターンに気づいて
事前に対処できるようになったり、
自己否定しがちだったのが
自分を受け入れて
ねぎらったりほめたり🥰を
日常的にできるようになって、
心地よく毎日を過ごせるようになりました💓
こちらのスタエフ音声では
私が取り入れた
🌷ノートを使って🌷
🌷感情を吐き出す方法🌷
についてお話しています🍀
もしあなたが
同じように悩んでいましたら、
ぜひお聞きください(*^^*)
#モヤモヤ解消 #ノート #本音 #感情#ストレス
8月6日
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