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心を落ち着かせるためのいちばんの方法
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アーユルヴェーダでは私たちのヴァータが増えることにより
自然界のヴァータが増えると言います。
私たちのヴァータはどうやって抑えるか
なんのアイテムを持っていなくても
できることがあります。
それは、呼吸を整えること。
8月8日
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