野菜が多ければいいは間違いです

たかだちゃんおはようちゃ〜ん😊 野菜は最近は煮物や茹でてポン酢、茹でた汁は野菜スープの素にしていただくのがめっきり多くなりましたー💖 でもサラダも何日か空けていただきます🚩 そんなアタシの野菜生活です😊

いいですねぇ🎵 茹でる、蒸す、みそ汁やスープ こんな方法が一番かなぁ〜と😄

なんか砂糖のかたまりのような安いはちみつ🍯ありますよね💦たくさん野菜を食べたら良いと思っていました〜健康とかダイエットに良いかな？って思っていました

ダイエットって、かなり奥深いんですよね😅 自律神経が乱れただけでも全然痩せなくなってしまうくらいですから。 奥深いからこそ、色々な情報があるので、正しいものを実践するのが大切になります😄

食べ方は気をつけるべきですよね。 自分は食べ物で気にする点は「消化、吸収を助ける食べ方」「過剰摂取」「欠乏症」あたりは調べるようにしてます。(私犬屋でして、ドックフードのことなんですけど笑) 自分のことで言えば実は適当で...でもトマトは加熱するか油と一緒に摂ると栄養がしっかり摂れると聞いて、ドレッシング程度でも良いのか？と思って生野菜ではなくドレッシングはかけるようにしてますが...どうなんでしょう笑

消化吸収まで意識されていて素晴らしいですね。 これはあくまで私の肌感覚なんですが油や加熱の前に胃腸がしっかり動いていうるか？ 動いているなら、それが身体の隅々まで運搬できているか ？こちらを先に意識した方がいいと思います😆 ちなみに私はドレッシングは使いません